• Hold hendene rene. Vask deg grundig og ofte med såpe og vann, spesielt når du har vært ute blant folk.
• Hånddesinfeksjon med alkoholholdige midler er et godt alternativ når håndvask ikke er mulig, for eksempel på reise.
• Unngå å ta deg til munnen, nesen og øynene med uvaskede hender når du er ute blant folk.

• Vær hjemme fra jobb. Syke barn bør holdes hjemme fra skole/barnehage. Vi anser at personer med ny influensa er smitteførende i omtrent syv dager etter symptomdebut.
• Begrens antall personer du har kontakt med
• Hold (om mulig) en avstand på minst én meter til friske personer
• Papirlommetørkle foran munnen beskytter andre når du hoster eller nyser. Kast papirlommetørkleet etter bruk. Vask så hendene.
• Bruk albukroken når du må hoste eller nyse og ikke har papirlommetørkle tilgjengelig.

• pregnant women
• people who suffer from severe lung diseases, particularly those with reduced lung capacity
• chronic cardiovascular diseases
• low immunity
• diabetes mellitus (both type 1 and type 2)
• chronic kidney failure
• serious neurological illnesses

Contact your doctor if you have severe symptoms such as difficulty in breathing or problems with eating and with drinking fluids. If you have had the influenza for less than 48 hours, the Health Service can give you the necessary medicine. Make arrangements with your family, friends or others you know so you will get the help you need if your condition gets worse.